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月子期间保健非常重要的“三要”

         1、要注意卫生: 特别是会阴部的清洁卫生。勤换卫生护垫及衣裤,大小便后及时清洗外阴。哺乳前后要洗手。产褥期应照……

  1、要注意卫生:特别是会阴部的清洁卫生。勤换卫生护垫及衣裤,大小便后及时清洗外阴。哺乳前后要洗手。产褥期应照常梳洗、刷牙,可擦浴,禁盆浴。小插曲:产后盆骨会变大,这个时候妈咪们需要在产后开始收盆骨了,要不然屁股会变大哦。这款是气压盆骨纠正带,利用气压挤压作用来收盆骨,比普通的盆骨带更有用哦
  2、营养均衡:产妇除自身需要恢复外,还要承担起哺喂婴儿的重任,因此应当注意合理饮食,可适当增加汤类摄入,多吃蔬菜水果,做到营养均衡,产褥期避免节食减肥或过度营养致生育性肥胖。
  3、要休息与锻炼相结合:产褥期除晚间睡眠8~9小时外,白天应有2小时的午睡。尽量与宝贝同步休息。正常分娩后应鼓励产妇尽早下床,对体力恢复有益。

  以上就是内蒙古伊生泰妇产医院的妇科专家对“月子期间保健非常重要的“三药”?”的相关介绍,希望专家的讲解能够帮到您。如果你还有其它疑问,可以拨打我院24小时健康热线:400-0471-120,我院医师将为您详细解答。

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